リンパマッサージ・インドエステ痩身・小顔・デトックスサロン・LUCENT　SPA　ルーセントスパ　沖縄 | 日記 | ダイエットの味方！！！

おはようございます！！！ 昨日は定休日をいただいており、 今日からまたルーセントスパ雨にも負けず元気に営業していきます～～♪（ｖ＾＿＾）ｖ みなさん、この夏の最強の味方！！！ 今話題の『チアシード』はご存知ですか？ チアシードとは、主にメキシコなどの中南米で栽培されている果実の種。 栄養価が非常に高く、美肌とダイエット効果の高いスーパーフード✨✨
チアシードは一見ゴマのような形をしているんですが、
水分を含むとジェル状に変化して約１０倍の大きさに膨らみ、満腹感を得られる食べ物なのです✨
チアシードは成分の中には
食物繊維、オメガ３、グルコマンナンなど
ダイエットの見方になる成分の他、
カルシウム、ミネラル、必須アミノ酸など
美肌にも嬉しい成分が豊富に含まれています！   チアシードには、そのまま生で摂取する方法と水に含ませて摂取する方法があり、
どちらでも栄養面での効果は変わりませんが、満腹感を得られやすいのは水に含ませる方で   水に含ませてゼリー状になったチアシードをジュース、スムージーなどにタピオカ感覚でいれるのがオススメ♪（ｖ＾＿＾）ｖ   生で摂取する場合は、ゴマ感覚でサラダなどにパラパラっとかけると◎！！！   自分に合った摂取方法で夏痩せ美肌になりましょーうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ    




   
ルーセントスパ　ホームページ   ～LUCENT SPA～

【お問い合わせ】lucent_spa@yahoo.co.jp 沖縄県那覇市久茂地3-29-41久茂地マンション305 TEL:098-861-7018 営業時間:11:00～20:00 定休日：水曜日