リンパマッサージ・インドエステ痩身・小顔・デトックスサロン・LUCENT　SPA　ルーセントスパ　沖縄 | 日記 | 夏バテに気をつけましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

おはようございま～す！！！ ルーセントスパゆっきーです(*-∀-)ゞ

台風6号もいつのまにか、過ぎ去りました。 なんの影響もなくよかったです！ 今年は台風がくるの早いですね(⌒-⌒; ) 7月～8月のイメージでしたが… もう台風に備えての準備もしてたほうがいいのかもしれませんね(￣^￣)ゞ そんな台風きて、もう夏！！！ 本日は『夏バテ』について～ ～夏バテの症状～ ・だるい ・疲れやすい ・食欲がなくなる ・寝付きが悪くなる……などなど 夏の暑さで食欲が落ちると、体内のタンパク質が消費するにしたがい、その供給が追いつかなくなる、それが『夏バテ』なんだそうです！ ～夏バテにいい食材～ ・とまと (冷たく冷やしたとまとは食欲が増します。食欲もでて夏バテに◎。) ・うなぎ (栄養価も高く、夏バテ時に必要な栄養素もバッチリ含まれています！その中に含れるビタミンAは鼻や喉の乾燥も防いでくれ、夏風邪予防にもなる) ・えだまめ (夏バテに効く、ビタミンB1、ビタミンC、タンパク質を多く含んでいる) 冷たいビールにえだまめをお供に…♪ ・レバー (夏バテといえばレバーですよね！タンパク質、鉄分、ミネラル、ビタミン類が濃厚に含まれています。) ほかにも夏バテに効く、食材はたくさんあります。 体調管理に気をつけて、暑い夏乗り切りましょう♪ ルーセントスパ本日も元気に営業中です♪( ´▽｀)
～LUCENT SPA～

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