リンパマッサージ・インドエステ痩身・小顔・デトックスサロン・LUCENT　SPA　ルーセントスパ　沖縄 | 日記 | 朝コップ一杯のお水を

こんにちは、 ルーセントスパスよっしーです(^O^) お水についてのプチ情報をご紹介★☆ 朝起きたらお水を飲むと身体に良いと聞いたことある方が多いと思います。 私も便秘に良い、身体が起きるからなど聞いた事があり白湯だったり常温のお水だったりたまに飲んでいました。 改めて調べてみると、暑く感じなくても寝ている間に呼吸などでもコップ一杯分の水分は失われており朝は血液濃度も上がってて血液がドロドロ😰😰の状態💦 なので血液の循環を良くするためにも朝一杯のお水を飲むのがオススメです✨✨ お水は沸騰させすぎるとミネラルが変質してしまう場合もあるので常温か10℃前後が良いみたいです(^O^) また寝る前にもコップ一杯分がオススメ🎵 朝は血液濃度が上がっているためその予防としても寝る前のお水はGOOD‼️✨✨ タイミング的にはすぐ寝る前に飲んでしまうとムクミの原因になる場合もあるため寝る30分前に飲みましょう☺️✨ ちなみに血液濃度が高いと、、、 心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こすリスクが高まる場合も💦 この事を知って予防として朝、夜お水を飲むように意識してます。朝起きる時のだるさなど変わった感じがしました✨✨ また水分が少なく脱水症状に近い状態だと夜中目が覚めてしまう事もあるらしいので水分摂取が少なく寝つきが悪い方、是非試してみて下さい✨✨ 改めてお水も奥が深いです(￣▽￣)

本日お部屋の空きがございます(^O^) お昼以降複数のご予約も可能です💕 身体にだるさを感じる、リフレッシュしたい方など是非お待ちしております🎵 ルーセントスパ 元気に営業中です（≧∇≦）✨✨

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