リンパマッサージ・インドエステ痩身・小顔・デトックスサロン・LUCENT SPA ルーセントスパ 沖縄 の日記
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固まった筋肉
2017.10.26
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こんにちわ♪
ルーセントスパ勝連です☆
みなさんさむくなってきて
身体が縮こまっていませんか？？
身体の筋肉は固まっていませんか？？
筋肉のなかには血管、リンパ管、神経がながれています！！
その筋肉がギューっと固まってしまうと酸素や栄養が届かなくなります！！
冷え性になったり老廃物の排出がうまくいかなかったり。。。。
疲れがとれないー！！とサプリメントや良いものを身体にとっても
栄養が全身に届かなければ疲れは
とれませんよね？？
身体が冷えてて温かいものをとっても熱が全身に届かなければ足先、手先は温まりませんよね？？
筋肉がゆるめば血行もよくなり栄養や酸素が全身に届くので体の回復が進みます。
体温が全身に届くので身体はぽかぽか！！
身体が温かくなれば代謝もあがり痩せやすくもなるし、免疫もあがり
風邪も引かなくなります！！
リンパが老廃物を捨ててくれるので、キレイな体でいられます
日頃から筋肉をほぐすことはとても大切なことです！！
ストレッチをする、マッサージをする、ゆっくりお風呂につかる、普段使ってない筋肉を
軽めの運動でほぐす。
筋肉をほぐすことでいろいろな不調への改善の近道になると思います☆☆
筋肉をほぐしてあげてください(o^―^o)
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