リンパマッサージ・インドエステ痩身・小顔・デトックスサロン・LUCENT SPA ルーセントスパ 沖縄 の日記
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夏バテ対策
2017.06.25
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こんにちは♪城間です！！ 最近は暑くなって夏バテや熱中症に注意の 季節になってきました！！ こんかいは夏バテ対策について！！ 大切なことは バランスの良い食事 水分補給 睡眠 適度な運動 だそうです。 食事は野菜、果物、タンパク質を積極的に 水分は喉の渇きを感じる前に 睡眠は寝室を快適に「クーラーなどには直接当たらない」 運動は軽く汗ばむ程度 がいいそうです！！ 夏バテにならず楽しい夏を過ごしていけたらいいと思います♪ ルーセントスパ本日も元気に営業中です！！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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